Thich Nhat Hanh - Farkındalığın Mucizesi
Farkındalığın var olması yaşamın var olması anlamına
gelir... Farkındalık bizi unutkanlıktan ve dağılmaktan kurtarır ve yaşamın her
anını dolu dolu yaşamamızı sağlar.
Farkındalığı sağlamak için nasıl nefes alındığını bilmemiz gerekir, zira nefes
almak dağılmayı önleyen doğal ve müthiş etkili bir araçtır. Nefes, yaşamı
bilinçliliğe bağlayan, bedenimizle düşüncelerimizi birleştiren bîr köprüdür.
Zihnimiz dağıldığında onu yeniden denetlemenin bir aracı olarak nefesi
kullanabiliriz.
Zen ustası Thîch Nhat Hanh, farkındalığın mucizesinin tamamen uyanık ve şuurlu olma becerilerini geliştirmekten geçtiğini gösteriyor. Sade ve duru anlatımıyla ve hoş öyküler aracılığıyla bize pratik uygulamalar sunuyor. Bulaşık yıkamaktan mandalina yemeye kadar, her anın ve en basit eylemin daha büyük bir benlik anlayışına ve huzura yaklaşma fırsatı barındırdığını okura hatırlatıyor.
Yorum Gönder
Not: Yalnızca bu blogun üyesi yorum gönderebilir.