Gwendoline Smith - Aşırı Düşünme Kitabı
Endişe Döngüsü Nasıl Durdurulur?
Aşırı düşünmek… Uzun uzun düşünmek… Endişelenmek…
Psikolog Gwendoline Smith, birçok insanın muzdarip olduğu bu yaygın kaygı
biçimini araştırıyor ve faydalı önerilerde bulunuyor.
Gwendoline Smith, olumlu ve olumsuz aşırı düşünme kavramlarını ayırarak, endişe
hakkındaki gerçeği ve sizi engelleyen düşünce virüsleriyle nasıl başa
çıkılacağını anlaşılır bir dille anlatıyor.
Birçok örnek, anekdot ve karikatürün yer aldığı Aşırı Düşünme Kitabı, kafanızda
neler olup bittiğini anlamanıza yardımcı olacak ve sorunlarınızı ele alıp
çözebilmeniz için güçlü stratejiler sunacak.
Bilişsel davranış teorisine dayanan bu kitap, kişisel yaşamınızdan
ilişkilerinize, işinize kadar hayatınızın tüm alanlarında kaygılı düşünce
kalıplarıyla savaşmanıza rehber olacak eşsiz bir kaynak.

